口臭予防

歯医者さんの多くが 口臭外来 を行うようになってきてます。

これは 口臭の原因  が歯や口の中にあるケースが多いからです。

しかし、歯を磨くだけじゃ 口臭を消す することはできません。

もちろん、 口臭外来 ではさまざまな検査をしますから、

ある程度 口臭の原因  がどこにあるか 予測できます。

中でも一番多いのは口の中の細菌ですね。

これは 唾液 の分泌が少なくなってる場合に特徴的な 口臭 ですね。

なので 口臭 の予防策として唾液を増やすということを考えてみましょう。

どうやれば唾液の分泌を増やせるのでしょうか。

なにかを食べる時や ガム を噛んでいる時は 唾液 がたくさん出ますよね？

他にも飲み物を飲む時にも唾液がたくさん出るんです。

誰かとおしゃべりをする時なんかも唾液が出ます。

つまり、何らかの形で口を動かしている時は唾液が出るということです。

逆に、一番唾液が少ないの時間帯は寝ている時です。

そのせいで 朝 一番の口の中が一番 口臭 がキツイのです。

 朝の口臭を消す ためには、朝ご飯を食べたり、

飲み物を飲んだりして唾液を分泌させることなのです。

歯磨きをすることではありません。

 舌 を磨くことで 口臭 が予防されると言う方もいますが、

 唾液 の分泌というのは 舌 表面の状態にも左右されます。

 舌 に付いてる白い膜をごしごしと取ってしまうということは

 唾液の分泌を抑制してしまうということなのです。

このように 口臭 の予防方法はネットにたくさん掲載されていますが、

絶対にそのすべてが正しいとは限りません。

自分なりに考えて納得できた方法を試すことが大切です。

私はなた豆茶がいいんだな。とテレビを見て買いましたが、

他にいいものがあればコメント欄で教えてください(＾＾)






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